Справочник
Частые вопросы о таблице Шульте
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают перед началом тренировок. Если нужно подробнее разобраться в методике, правилах и возможностях тренажёра, откройте полную статью о таблице Шульте.
Что такое таблица Шульте?
Таблица Шульте — это квадрат с числами или символами, расположенными в случайном порядке. Задача — находить их по порядку, удерживая взгляд в центре таблицы и используя периферическое зрение.
Чем полезна таблица Шульте?
Регулярные занятия тренируют устойчивое и распределённое внимание, расширяют поле зрения и помогают быстрее ориентироваться в тексте и таблицах. Это упражнение для концентрации, а не медицинская процедура.
Как часто тренироваться с таблицей Шульте?
Для начала достаточно 3–5 минут в день и около 10 таблиц. Занимайтесь регулярно, без спешки и с комфортным расстоянием до экрана. Когда станет легко, увеличивайте размер таблицы или пробуйте спринт.
Почему эта таблица Шульте считается лучшей для тренировок?
В онлайн-тренажёре есть таблицы от 3×3 до 10×10, числа, буквы и таблица Горбова, режим обучения, спринт, рекорды, цветные стили и удобная работа на телефоне.
Можно ли заниматься на телефоне?
Да. Тренажёр адаптирован для телефонов и планшетов: таблица, настройки и результаты подстраиваются под размер экрана.
Подробнее о методике и правилах тренировок →
Остались вопросы?
Начните с короткой тренировки: выберите размер таблицы и попробуйте режим обучения.
Открыть настройки тренажёра